Tomato Oh Tomato...

Hye...

Nite Dear:-)

Now,this night i want to talk about tomato..
nah haha...
actually,,,
i tak suka + tak minat dengan tomato,,
yela sebab ape??
sebab rasanya yang kurang enak..
tapi bagi i la..
tak tahu la kalau bagi u all..
tapi memang i tak suka...
tapi baru-baru ni,benda yang i tak suka tu la da jadi makanan harian i...
setiap malam i makan tomato..
sometimes i buat jus..
huhu...
sedap la jugak kot...
i start makan ni atas sebab-sebab orang bagi pendapat...
yela kan muka i da teruk sekarang..
penuh dengan pimples..
so diorang ni suggest kat i suruh makan tomato setiap hari...
this entry credit to kak jue..
sebab dia yang suruh i makan tomato..
sebab dia cakap,dia dulu pernah makan tomato masa muda-muda dulu...
hikhik....
ok kak jue..
i try my best ok..
thanks sebab suggest kan kat kita...
mudah-mudahan ok la kan..
nanti kalau dah nampak hasilnya nya,i kongsi dengan u all semua ok..
hehe...
doakan i la ye supaya cepat sembuh..
dan boleh jadi cantik macam u all semua..
hukhuk...
have a nice day:-)

PUNCA-PUNCA KEGEMUKAN

1) MEMAKAN BERLEBIHAN

* Makan makanan yang berlebihan daripada kuantiti yang sepatutnya boleh
mengundang kepada masalah kegemukan.Tentunya kamu tahu bahawa diet
yang tidak seimbang boleh mengundang kepada masalah kegemukan.
Jadi cara terbaik adalah dengan merujuk pakar atau membuat penelitian mengenai
cara diet yang terancang.

2) MEMAKAN JENIS MAKANAN YANG KURANG SESUAI

* Seperti makanan yang tinggi dalam karbohidrat. Ini juga merupakan punca
kepada masalah kegemukan yang berlaku.Justeru,pilihlah makanan yang kurang
kendungan lemak dan karbohidrat.

3) KEKURANGAN AKTIVITI DAN SENAMAN

* Kurang bersenam dan beriadah akan menyebabkan lemak-lemak mudah terkumpul.
Dan sekaligus akan menyumbang kepada berat badan.Jika berkelangan,
lakukan senaman sebanyak 30 minit setiap sesi.Dalam seminggu hanya tiga kali.

4) FAKTOR-GENETIK

* Jika kamu mempunyai sejarah memiliki anggota keluarga yang gemuk atau obesiti,
kamu secara tidak langsung juga bakal terdedah kepada permasalahan yang sama.

5) GAYA HIDUP

* Amalan gaya hidup yang tidak sihat juga akan menyebabkan kamu mudah gemuk.
Seperti yang telah diberitahu,amalkan diet yang seimbang serentak dengan senaman
yang betul dan terancang.